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By 李婉萍,康鉴文化编辑部
外食暗藏危機,減少讓孩子獨自外食的次數吧! 123道適合孩子的簡單家常菜, 跟孩子一起做菜,讓孩子愛上「真食物」, 吃得健康又安心,再也不用擔心孩子挑食! ● 孩子挑嘴偏食怎麼辦? ● 孩子營養均衡要怎麼吃? ● 孩子吃什麼會長高? 父母胖,孩子胖的機率就會大幅提高, 平常多和孩子一起吃飯,可有效降低孩子發胖的機率, 和孩子共同學習正確 Learn More
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By 李婉萍
80道營養師特調果汁 (一)高纖低卡蔬果汁 分解脂肪瘦小腹 檸檬+柳橙=美白消脂 (二)消水腫蔬果汁 吃對更輕盈 西瓜+香瓜+梨子=消腫通便 (三)排毒淨化蔬果汁 加速燃脂 葡萄+鳳梨=排毒甩肉 (四)活力代謝蔬果汁 越喝越瘦 金桔+蘆薈=加速代謝 (五)低GI健康蔬果汁 減少體脂肪堆積 葡萄+萵苣=美型塑身 本書特 Learn More
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By 李婉萍
內容簡介: 營養師+中醫師嚴選靚湯 ◎營養美味、省時快速,自己做省錢又安心 ◎電鍋煮湯快又香,簡單按下就OK ◎容易做,隨時做,天天喝好湯,增強免疫力 本書特色: TOP 100營養師嚴選靚湯‧用電鍋快速燉補 6大類經典好湯‧100道養生料理 電鍋快速煮雞湯‧電鍋燉好排骨湯‧電鍋輕鬆燉肉湯 電鍋簡單熬魚湯‧電鍋煮鍋蔬菜湯‧電鍋溫暖上甜湯 ◎單身貴 Learn More
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《神奇洋蔥冰瘦身料理》 10天瘦3公斤、1週瘦2公斤的祕密武器 魔法調味料洋蔥冰,什麼食物都百搭 美味和健康驚人效果UP! 本書特色: 不用限制飲食也能瘦! ●洋蔥冰讓美味升級、營養加分、減鹽減糖、豐富味道層次! ●不喜歡、不愛吃洋蔥的人,都會愛上洋蔥冰! ●洋蔥冰好吃、用法簡單方便、吃太多也無妨,所以能持續! 製作簡單! 一次用4顆洋蔥 Learn More
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By 李婉萍
2週激瘦3kg的祕密武器! 史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦! ●10種特效窈窕蔬果汁 燃脂快瘦‧排毒淨化‧清腸高纖‧消水腫‧瘦小腹‧活力代謝‧低GI‧高酵素‧美容養顏‧高鈣養骨 ●5種元氣纖活蔬菜湯 強力燃脂‧清腸排毒‧消腫高鉀‧低卡飽足‧素食好湯 ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化,TO Learn More
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By 李婉萍
「明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」 「我已經有在運動,可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱,減肥最想知道的Q&A, 原來,瘦不下來是因為你有腸道問題! 營養師自己徹底減肥20公斤,親身實証15年不復胖! 告訴你減肥真理──要吃天然好物,才能活化腸道,揮別小腹婆! 讓你每天吃飽飽,照樣自然瘦! Learn More
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By 蔡季芳
《150道電鍋瘦身湯》 懶人也能一鍋搞定! 簡單好操作‧清爽無油煙‧方便又省時‧原味真健康 ● 不用開火,材料丟進電鍋,輕鬆煮出好湯 ● 營養師教妳怎麼煮美味低卡瘦身湯 ● 瘦身、飽足、消腫、順暢一次滿足 餓的時候喝什麼湯才不會胖? 飢餓感是減肥大敵,高纖澱粉搭配新鮮蔬菜和優質蛋白質煮成的瘦身湯,美味、營養豐富,飽足感滿分! 妳有下半 Learn More
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By 淺野伍郎
《7天吃對順序肚子一定瘦:史上最有感!三餐換個順序吃,腰圍馬上瘦一圈,營養師掛保證,零失敗減肥法大公開》 誰說減肥一定要餓肚子? 三餐照吃、覺照睡,不必流汗、不用運動,照樣瘦。 最專業的營養師掛保證:零失敗減肥法大公開! 只要掌握住1個觀念: 先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物, 順序對了,吃吃喝喝不用怕! 史上最驚人的 Learn More

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